サプリメントで健康を取り戻そう

サプリメントは、別名栄養補助食品とも呼ばれていて、ビタミンやミネラルやアミノ酸などの食べ物からだけでは十分でない栄養を補助してくれるものです。サプリメントを効果的に摂取することで、体の調子が改善し、健康に不安がある人であっても、健康を取り戻す可能性があります。

サプリメントと薬の違いを比較

サプリメントの特徴

サプリメントは、食事だけでは取りきれない栄養分を補助する食品です。サプリメントの種類は、主に特定保健用食品(トクホ)と栄養機能食品と機能性表示食品の3種類に分かれ、それぞれがそれぞれの効果を持っています。

薬の特徴

薬とは摂取することで、決まった疾病や症状に対する予防効果と治癒効果が薬事法で認められているもののことをいいます。また、効能や副作用や安全性などについての調査によって、国から正式に承認されているものです。

サプリメントで免疫力を改善することができる

免疫力とは、病原体やウイルスや雑菌などの有害物質から体を守る力のことをいいます。免疫力を向上させるには、普段から規則正しい生活をして、十分な睡眠をとり、健康的な食事をすることが重要です。また、サプリメントを摂取することによっても、免疫力を改善することができるのです。

免疫力低下が気になっているなら摂ってほしい成分

女性

たんぱく質

たんぱく質は、肉や魚や卵などの食べ物に多く含まれていて、炭水化物や脂質と一緒に3大栄養素と呼ばれている成分です。さらに、体を作る主成分でもあり、免疫細胞にも直接に働きかけるため、免疫力低下で悩んでいる場合には、欠かすことのできない栄養素なのです。

亜鉛などのミネラル

亜鉛やセレンなどのミネラルは、活性酸素が免疫細胞を破壊するのを防ぐ働きがあります。ストレスや老化や紫外線などが原因で体内の活性酸素は増えていき、体内にある細胞や組織などを破壊していくのです。ミネラルによって免疫細胞を守ることにより、免疫力低下が防げます。

ビタミンAやビタミンC

脂溶性ビタミンの一種であるビタミンAは、豚肉や鶏肉などに多く含まれています。また、水溶性ビタミンの一種であるビタミンCは、果物や野菜やイモ類などに多く含まれています。ビタミンAやビタミンCは、活性酸素を除去する働きをする抗酸化作用を持つため、免疫力低下を防ぐのです。

快適な日常生活を送るならサプリメントの服用がオススメ!

サプリメント

フコイダンは免疫力を高め、お肌にも優しい

フコイダンとは、コンブやワカメやモズクといったねばねばとした海藻類が持っているもので、水溶性食物繊維の一種となっているのです。フコイダンのサプリメントは、免疫力低下が気になっている人におすすめで、他にも肝機能が悪い人を改善する効果があったり、血圧が高い人に効果があったりするといわれています。
また、アレルギーをもっている人が摂取するとアレルギーを抑える効果があったり、コレステロールを下げたりする効果があるともいわれているようです。さらに、フコイダンは、保湿性もあり肌にもやさしいので、健康が気になってきた人は摂取するといいでしょう。

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