>イチオシ情報>更年期の女性の強い味方!エクオールサプリで更年期障害を緩和

女性の悩み「更年期障害」

汗が暑くもないのにどんどんでてきたり、いつもイライラしていたり、気分が沈んだりすることが多い場合は、更年期障害かもしれません。更年期は誰にでもくるものですが、女性ホルモンの分泌の減少が原因になっています。

更年期障害の改善に良いとされているもの

サプリ

サプリメント

更年期障害による体調不良の克服には、ビタミンやミネラルやたんぱく質などの栄養バランスが大切です。足りない栄養を意識的に摂取するには、サプリメントによる摂取が良いでしょう。

食事の改善

更年期になりエストロゲンが減少すると、自律神経が乱れます。自律神経を整えるためには、食事の改善が必要です。例えば、すっぱいものや辛いものを多く食べたり、食物繊維を摂取したりします。

生活習慣の改善

規則正しい生活ができていなかったり、睡眠不足だったり、運動不足だったりした場合、更年期障害を悪化させてしまう可能性があります。睡眠をきっちりととり、適度の運動をして、規則正しい生活をすることが大切なのです。

更年期の女性の強い味方!エクオールサプリで更年期障害を緩和

女性

更年期に悩む女性が飲んでいるのがエクオールサプリ

エクオールサプリとは、更年期障害に悩む女性に効果のあるサプリメントといわれています。エクオールサプリの元となっているエクオールという成分は、大豆イソフラボンに含まれているダイゼインという成分が、腸内細菌であるエクオール産生菌と代謝されることでできるのです。
また、エクオールサプリは、摂取することにより、善玉コレステロールを増やすことや、骨密度の維持に役立つことができます。さらに、エクオールサプリには、骨のバランスを保つことができ、新陳代謝が向上され、肌にできるシミやしわを防止する効果があるといわれているのです。

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